2014年11月18日

健康管理・ダイエット アプリ

この記事では、ダイエットに役立つスマートフォンアプリを紹介します。

①カロリーノート/ダイエット メモ

商品データ、店舗メニュー、食材100g当りのカロリー等の数多くのデータがこのアプリに入ってます。
また、体重、体脂肪率、メモ等を記録でき、グラフ表示させることができます。

②体重記録 - RecStyle ダイエットで健康をサポート

「体重」「体脂肪」といった基本項目に加え、筋トレには欠かせない「筋肉量」が管理できます。
その他にも「ウエスト」「BMI」「各種スタンプ(食べ過ぎ・運動・飲み過ぎ・便秘・体調不良・生理)」「テキストメモ」等、ダイエットの管理に便利な機能が含まれています。
本格的にダイエットに取り込む自信のある方はこちらのアプリがいいと思います。

③シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

 内容は体重の記録、BMIを自動計算してくれるといったありがちなアプリですが、こちらはデザインがとてもオシャレです。自分の携帯電話にアプリに取り込むなら、オシャレなほうがいいかな、と思われる方にはこちらをオススメします。
posted by 黒 at 15:40| Comment(0) | ダイエット方法 | 更新情報をチェックする

ダイエットメニュー(レシピ紹介)

 ダイエットはもちろん行いますが、食事は美味しく頂き、それでいて低カロリーな料理。それが理想ですよね。

 主婦の方は、自分はもちろん旦那さんも痩せてスッキリしていて欲しいですよね。
 これから自炊を始められる方も簡単に作れる料理レシピとして、今後の人生に活かせたら。

これから、低カロリーで作られる美味しい料理が公開されているので紹介します。
①~③の料理をクリックすると、そのサイトに飛びます。

①8分で作るえのき豚 120[kcal]

「豚肉を用いているのに、低カロリーな料理。」

②20分程かかる、ほたてのトロトロ湯豆腐 230[kcal]

「この冬に向けたお鍋の料理、低カロリーで心も身体も温まります。」

③15分で作る もやしタンタン 280[kcal]

[低カロリーで安く買えるもやしを用いたお鍋、節約的スピード料理]


posted by 黒 at 12:23| Comment(0) | ダイエット料理 | 更新情報をチェックする

ゼニカル(Xenical)を用いたダイエット

ゼニカルって何?と最初は思いますよね。

これは,ご飯を食べた後、脂肪の吸収を抑え、そのまま体外へ排出させる薬です。

薬と聞くと、抵抗がある方もいるかもしれません。この薬はアメリカ食品医薬品局(FDA)の認可を受けている
医薬品で、この機関は日本の厚生労働省にあたります。

この薬は,世界中では多くの方に使われているのですが,日本国内では認可されてなく,近所のドラッグストアでは入手ができません。(日本では医師の診断が必要となる。)
 なので、使用は自己判断になります。


 この薬は,脂肪分を排出させるため,効果中はトイレが近くなったり、オナラが出やすいという副作用があります。また、ゼニカルは溶けて黒い油のようになるため,トイレの際に水が少し黒くなると思います。それは脂肪を吸収せずに排出できた証として、安心してください。

 この薬は体重の減少に効果があったという体験をされた方が多いです。気になった方は、調べてみてください。
posted by 黒 at 11:46| Comment(0) | ダイエット方法 | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。