2014年11月18日

女性のダイエットは本当に効果が大きい

【ビフォーアフター】ダイエットに成功して別人のように変身した女性21人

この記事を見て、女性は本気でダイエットをしたら、ここまで変わるものなのかと驚きました。

まるで別人に生まれ変わったかのようですね。

ダイエットを行う際に、筋肉と脂肪の違いははっきりとさせておく必要がありそうです。
筋肉は本来誰でも持っているものです。そこに脂肪がたまることで、肥満になっていきます。
運動は行うことで脂肪が燃焼され、また筋肉がつくので体重としてはそこまで変わらないのです。
つまり、何が変わるのかというと、健康的な身体になっているのです。

ダイエットを行うに連れて自分の目的を忘れないことが大切です。
健康的な身体になりたいのか、痩せて体重を落としたいのか
前者は、運動を行ってください。
後者は、食事を少食にしてください。

運動も少食もダイエットの言葉ですが、目的がそれぞれ違います。

あなたはどうなりたいですか。あなたは誰から好かれていたいですか。想いでダイエットを成し遂げましょう。
posted by 黒 at 16:58| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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