2014年11月15日

太ももを細くして美脚にする方法

 女性の皆さんは、太ももが細くなって「美脚だね」って言われたくありませんか?

 ですが、普通にダイエットをしていても太ももは細くはなってくれません。太ももというのは、日常生活でとても使われにく部位なんです。ですが、陸上選手のように走れと言われても、「うーん。。。」と思うかもしれません。

そこで、そんなに疲れることをしなくても、効率的に細い美脚になる方法があります。


それは、、、太ももに対するマッサージです。マッサージを行うことで脂肪を燃焼させるんです。
マッサージで血行もよくなり、一石二鳥です。

では、いつやるか、、、いまd(ry

いつやるか、それはお風呂の中お風呂あがりで行うのがとても効果的です。
湯船に浸かっている間は気持ちが良くてゆったりするものですよね、ただゆったりしているのではもったいない。どうせなら、マッサージをして、美脚になりましょう。やり方は簡単、①ヒザからももの付け根に向かって、(下から上に)両手で強く押し付ける、そして②軽くもみほぐすようにマッサージを行います。


お風呂に入っていて、ふと思い出した時にこのマッサージを行っているだけで細くなっていきます。
posted by 黒 at 16:08| Comment(0) | ダイエット方法 | 更新情報をチェックする
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